Blog | Programa Sua Melhor Versão: saúde & emagrecimento

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28 de fev. de 20225 min de leitura

ENZIMAS DIGESTIVAS: você precisa?

Para fazer uma boa refeição é essencial prestar atenção além dos alimentos. Certamente, a seleção de ingredientes que vai compor o seu...

569 visualizações0 comentário

28 de fev. de 20226 min de leitura

CLORELLA E METAIS PESADOS

A Clorella é uma alga de água doce verde e unicelular. Seu impressionante perfil nutricional levou a chamá-la de “superalimento” e contém...

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27 de fev. de 20226 min de leitura

CICLO CIRCADIANO E SONO ADEQUADOS

Nosso corpo foi feito para diferenciar o dia da noite. O ciclo circadiano é o mecanismo pelo qual nosso organismo se regula entre o dia e...

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17 de fev. de 20222 min de leitura

FIBROMIALGIA: mitocondriopatia e disbiose

FIBROMIALGIA A fibromialgia é uma síndrome clínica, que se manifesta, principalmente, com dores em todo o corpo, sejam nos músculos ou...

280 visualizações2 comentários

15 de fev. de 20225 min de leitura

MÚSCULOS E SAÚDE: o impacto dos músculos na prevenção de inflamações, cânceres e demências

Os benefícios dos exercícios superam em muito a ultrapassada visão de que proporcionam apenas emagrecimento e condicionamento...

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13 de fev. de 20226 min de leitura

Shots Matinais

O shot é uma bebida matinal, que leva o nome de shot porque é consumida em apenas um gole, como um drink bem pequeno. Isso facilita o...

407 visualizações1 comentário

12 de fev. de 20221 min de leitura

O que devo comer no café da manhã?

🥑🥥🍳☕🍒🍓🥝 1° Beber água ao acordar; 2° Tomar um shot; 3° Comer APENAS se tiver fome; Opções 4° Ovos (mexidos, omelete, pochê,...

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12 de fev. de 20223 min de leitura

EFEITOS DO ÁLCOOL NO ORGANISMO – emagrecimento e hipertrofia

As bebidas alcoólicas são consumidas por boa parte da população adulta. O maior consumo de álcool está entre os jovens adultos,...

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12 de fev. de 20224 min de leitura

Chás: infusão, decocção, sugestões de ervas e marcas

CHÁS Chá, infusão ou decocção: como fazer e qual a diferença? As infusões são feitas usando as partes mais frágeis da planta, como as...

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